belan_olga (belan_olga) wrote,
belan_olga
belan_olga

Category:

Диета - научно разработанная программа борьбы мозга с желудком, заведомо обреченная на провал

gruenfutter2
Про диеты я люблю читать так же, как и про кулинарию.



Читаешь и мечтаешь... Наткнулась недавно на новую диету шведского врача-диетолога Анны Юханссон. Что понравилось:она рекомендует худеющим начать с… изготовления бумажного цветка с 6 лепестками. Его можно, например, вырезать из цветной бумаги, а можно и нарисовать. Обязательно пронумеровать и подписать каждый из лепестков. Ежедневно отрывать или зачеркивать по одному лепестку – это психологический прием поможет легче перенести диету. И строго следовать очередности дней.
Ну в общем, цветок я уже нарисовала. Дело за малым...

День 1. Рыбная монодиета.

Что: любые сорта рыбы.
В каком виде: в вареном, запеченном или тушеном.
Допускается: рыбные бульоны, соль, неострые приправы, зелень.
День 2. Овощная монодиета.
Что: любые овощи.
В каком виде: в сыром, вареном, запеченном или тушеном.
Допускается: овощные соки, соль, неострые приправы, зелень.

День 3. Куриная монодиета.
Что: куриная грудка.
В каком виде: в вареном, запеченном или тушеном.
Допускается: куриный бульон, соль, неострые приправы, зелень.

День 4. Злаковая монодиета.
Что: каши, злаки, пророщенные семена, семечки, отруби.
В каком виде: в сыром, вареном.
Допускается: натуральный квас, зерновые хлебцы.

День 5. Творожная монодиета.
Что: творог с невысоким процентом жирности.
В каком виде: только в сыром виде.
Допускается: молоко.

День 6. Фруктовая монодиета.
Что: любые фрукты.
В каком виде: в сыром и запеченном.
Допускается: натуральные фруктовые соки, корица, лимонная цедра.

В течение всей диеты можно пить воду, черный и зеленый чай. Сахар полностью исключается. По истечении одного курса диету можно повторить еще раз.


Tags: дела семейные, кулинария
Subscribe
promo belan_olga november 17, 2009 15:39 6
Buy for 100 tokens
В этом блоге можно разместить вашу рекламу на любую тему. Блог ЖЖ имеет более 1 млн. просмотров ежемесячно, а еще есть не менее популярная страница в Фейсбуке. Все вопросы направляйте на почту: belan.olgak@gmail.com подробности ТУТ
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments